Dartagnan Pinto Guedes

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BEHAVIORAL REGULATION IN EXERCISE QUESTIONNAIRE - BREQ

Abaixo, estão algumas justificativas que podem levar as pessoas a praticar exercício físico. Utilizando a escala de medida fornecida, assinale no número apropriado o quanto cada uma dessas justificativas é importante para você praticar exercício físico. Não existem itens certos ou errados. Logo, procure responder da maneira mais honesta possível. Alguns itens podem ser parecidos, mas é importante que todos os itens sejam respondidos.

Clique no número para marcar a resposta

 

Porque você pratica exercício físico

    Nada
Verdadeiro

Totalmente
Verdadeiro

1 É importante para mim fazer exercício físico regularmente   0     1     2     3     4  
2 Não sei por que tenho que fazer exercício físico   0     1     2     3     4  
3 Acredito que o exercício físico é divertido   0     1     2     3     4  
4 Sinto-me culpado/a quando não faço exercício físico   0     1     2     3     4  
5 Faço exercício físico porque é consistente com meus objetivos de vida   0     1     2     3     4  
6 Porque outras pessoas dizem que devo fazer exercício físico   0     1     2     3     4  
7 Valorizo os benefícios do exercício físico   0     1     2     3     4  
8 Não vejo sentido em fazer exercício físico   0     1     2     3     4  
9 Gosto das minhas sessões de exercício físico   0     1     2     3     4  
10 Sinto-me envergonhado/a quanto falto a uma sessão de exercício físico   0     1     2     3     4  
11 Considero que o exercício físico faz parte de mim   0     1     2     3     4  
12 Meus amigos/familiares dizem que devo fazer exercício físico   0     1     2     3     4  
13 Penso que é importante fazer algum esforço para praticar exercício físico   0     1     2     3     4  
14 Não sei por que tenho que me incomodar em fazer exercício físico   0     1     2     3     4  
15 Acho que o exercício físico é uma atividade prazerosa   0     1     2     3     4  
16 Sinto-me fracassado/a quando não faço exercício físico por algum tempo   0     1     2     3     4  
17 Vejo o exercício físico como parte fundamental do que sou   0     1     2     3     4  
18 Outras pessoas vão ficar insatisfeitas comigo se não fizer exercício físico   0     1     2     3     4  
19 Sinto-me ansioso/a se não fizer exercício físico regularmente   0     1     2     3     4  
20 Acredito que fazer exercício físico é uma perda de tempo   0     1     2     3     4  
21 Sinto-me bem e satisfeito quando faço exercício físico   0     1     2     3     4  
22 Considero que o exercício físico esta de acordo com meus valores pessoais   0     1     2     3     4  
23 Sinto-me pressionado pelos meus amigos/família para fazer exercício físico   0     1     2     3     4