Dartagnan Pinto Guedes

BEHAVIORAL REGULATION IN EXERCISE QUESTIONNAIRE - BREQ
Perfil de motivação para a prática de exercício físico.

Abaixo, estão algumas justificativas que podem levar as pessoas a praticar exercício físico. Utilizando a escala de medida fornecida, assinale no número apropriado o quanto cada uma dessas justificativas é importante para você praticar exercício físico. Não existem itens certos ou errados. Logo, procure responder da maneira mais honesta possível. Alguns itens podem ser parecidos, mas é importante que todos os itens sejam respondidos.
Clique no número para marcar a resposta
 

Porque você pratica exercício físico

 Nada Verdadeiro
↓
Totalmente Verdadeiro
↓
1 É importante para mim fazer exercício físico regularmente 0 1 2 3 4
2 Não sei por que tenho que fazer exercício físico 0 1 2 3 4
3 Acredito que o exercício físico é divertido 0 1 2 3 4
4 Sinto-me culpado/a quando não faço exercício físico 0 1 2 3 4
5 Faço exercício físico porque é consistente com meus objetivos de vida 0 1 2 3 4
6 Porque outras pessoas dizem que devo fazer exercício físico 0 1 2 3 4
7 Valorizo os benefícios do exercício físico 0 1 2 3 4
8 Não vejo sentido em fazer exercício físico 0 1 2 3 4
9 Gosto das minhas sessões de exercício físico 0 1 2 3 4
10 Sinto-me envergonhado/a quanto falto a uma sessão de exercício físico 0 1 2 3 4
11 Considero que o exercício físico faz parte de mim 0 1 2 3 4
12 Meus amigos/familiares dizem que devo fazer exercício físico 0 1 2 3 4
13 Penso que é importante fazer algum esforço para praticar exercício físico 0 1 2 3 4
14 Não sei por que tenho que me incomodar em fazer exercício físico 0 1 2 3 4
15 Acho que o exercício físico é uma atividade prazerosa 0 1 2 3 4
16 Sinto-me fracassado/a quando não faço exercício físico por algum tempo 0 1 2 3 4
17 Vejo o exercício físico como parte fundamental do que sou 0 1 2 3 4
18 Outras pessoas vão ficar insatisfeitas comigo se não fizer exercício físico 0 1 2 3 4
19 Sinto-me ansioso/a se não fizer exercício físico regularmente 0 1 2 3 4
20 Acredito que fazer exercício físico é uma perda de tempo 0 1 2 3 4
21 Sinto-me bem e satisfeito quando faço exercício físico 0 1 2 3 4
22 Considero que o exercício físico esta de acordo com meus valores pessoais 0 1 2 3 4
23 Sinto-me pressionado pelos meus amigos/família para fazer exercício físico 0 1 2 3 4

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